Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/netway1/domains/icebugwintertrail.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Funkcja _load_textdomain_just_in_time została wywołana nieprawidłowo. Ładowanie tłumaczenia dla domeny vilva zostało uruchomione zbyt wcześnie. Zwykle jest to wskaźnik, że jakiś kod we wtyczce lub motywie działa zbyt wcześnie. Tłumaczenia powinny zostać załadowane podczas akcji init lub później. Dowiedz się więcej: Debugowanie w WordPressie. (Ten komunikat został dodany w wersji 6.7.0.) in /home/netway1/domains/icebugwintertrail.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114
Jak sauna wpływa na zdrowie? - IceBugWinterTrail.pl

Jak sauna wpływa na zdrowie?

sauna

Sauna kojarzona jest przez większość społeczeństwa jako miejsce, w którym można się zrelaksować, odprężyć i rozluźnić. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z szeregu korzyści zdrowotnych, jakie może przynieść regularne korzystanie z sauny. Ten typ aktywności zapoczątkował lud Scytów, zamieszkujący na terenach dzisiejszej Finlandii około 2500 lat temu. Obecnie można wyróżnić cztery, podstawowe rodzaje saun, które różnią się między sobą m.in. panującą temperaturą i wilgotnością powietrza. Oba te aspekty warunkują konkretne działania na organizm człowieka. Jedną z najnowocześniejszych form tej aktywności jest tzw. sauna na podczerwień. Warszawa to jedno z wielu miejsc, w których można skorzystać z odprężających, prozdrowotnych sesji, z zastosowaniem fali podczerwonej.

Jak działa sauna na podczerwień? – Warszawa

Sauna na podczerwień, nazywana również sauną infrared, działa wskutek wytwarzanej energii cieplnej za promienników podczerwieni, które wnikają w głąb ciała za pomocą emitowanych fal. Temperatura w saunie na podczerwień jest zdecydowanie niższa, niż w przypadku innych rodzajów saun. Oscyluje ona na poziomie 40ºC-60ºC. Badania wykazują, że promienie przenikają w skórę z wyjątkową intensywnością – nawet do 4 cm głębokości. Ze względu na niższą temperaturę, z tego rodzaju sauny mogą korzystać również dzieci i osoby starsze – jeśli nie posiadają przeciwwskazań zdrowotnych. Sauna na podczerwień może okazać się skutecznym rozwiązaniem także dla alergików, czy osób, które mają problem z pękającymi naczynkami wskutek wysokich temperatur.

Zalety korzystania z sauny na podczerwień – Warszawa

Sauna infrared to doskonałe rozwiązanie dla osób, które borykają się z problemami układu mięśniowo-szkieletowego. Emitowane fale niwelują bóle mięśniowe, skurcze, zapalenia stawów, schorzenia reumatyczne, napięcia, czy dyskopatie. Pozytywne korzyści zdrowotne zauważalne są również w obszarze górnych dróg oddechowych. Częste infekcje związane z tym układem, czy nawracające zapalenie zatok to schorzenia, które mogą zostać wyeliminowane dzięki regularnym sesjom w saunie na podczerwień. Badania wykazują, że sauna infrared ma także wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Wnikające w głąb skóry promieniowanie rozszerza tętnice i żyły, a podczas sesji organizm pracuje nad większą wydolnością naczyniową.

Jak sauna wpływa na zdrowie?

W trakcie korzystania z sauny na podczerwień organizm nie tylko się poci, ale i spala tłuszcz. Ten rodzaj aktywności można więc połączyć ze zbilansowaną redukcyjną i odpowiednimi ćwiczeniami. Przyśpiesza proces spalania tkanki tłuszczowej i jednocześnie zapewnia szybszą regenerację zmęczonych mięśni. Sauna na podczerwień to rozwiązanie, które warto rozważyć w przypadku problemów o podłożu psychicznym. Sytuacje stresogenne mogą determinować stałe poczucie zmęczenia, napięcia i osłabienia. Działanie sauny na podczerwień zmniejsza napięcia mięśni, dzięki czemu pozytywnie wpływa również na zdrowie psychiczne.

Podobne wpisy